Май – это весна, солнце, свежий воздух и отдых на природе. Что важно помнить, чтобы не навредить себе во время праздников и не маяться после выходных? Несколько простых советов для наших пациентов от исполняющей обязанности заведующей консультативно-диагностического отделения Центра Шумакова Матвеевой Марии Анатольевны:
- Старайтесь избегать длительного нахождения под прямыми солнечными лучами, лучше находиться в тени. Не забывайте и про солнцезащитные кремы.
- Избегайте грязных открытых водоемов! Для плавания можно рассматривать только водоемы, которые проверены Роспотребнадзором и соответствуют санитарно-эпидемиологическим нормам. Нельзя допускать резкого перепада температур между водой и окружающей средой. В раннем послеоперационном периоде купание вовсе нужно исключить.
- Важно сохранять умеренную физическую активность. Прогулки и зарядка на свежем воздухе всегда полезны.
- Старайтесь не переедать, не нужно забывать о рекомендациях врача по поводу сбалансированного рациона: больше овощей, нежирное мясо, фрукты. Старайтесь исключить или ограничить жирное и жареное, готовые соусы, полуфабрикаты, соленья, копченое и сыровяленное мясо, газировки и сладкие напитки.
НМИЦ трансплантологии